IMC - Calcula, explica o que é e como calcular

IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal, utilizada para classificar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso normal

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional Desenvolvida por Lambert Quételet no fim do século XIX, é o método mais fácil e rápido para uma pré-avaliação do nível de gordura de cada pessoa

Esse medidor internacional de obesidade é utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para calcular IMC

Estar acima ou abaixo do peso influencia na saúde, aumenta o risco de doenças como desnutrição quando se está abaixo do peso, e AVC e infarto, quando está acima do peso

É normal médicos, enfermeiros e nutricionistas analisarem o peso da pessoa nas consultas para verificar a possibilidade de doenças que a pessoa pode estar propensa

Há alguns problemas em usar somente o IMC Índice de Massa Corporal para determinar se uma pessoa está Acima do Peso:

• Pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas
• Mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os Homens
• Diferenças raciais e étnicas podem influenciar no cálculo do IMC(ainda em estudo pela OMS)
• Negros têm menos gordura corporal do que os brancos
• Asiáticos têm mais gordura corporal do que os brancos

Qual o método mais eficaz para concluir se uma pessoa está gorda ?

O IMC Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é o método mais fácil e rápido de qualquer pessoa obter uma indicação porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal:

Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas

Você também pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal em boas academias de ginástica

O profissional irá utilizar o IMC como base e após fará a análise do percentual de gordura com um medidor de dobras cutâneas ou instrumento próprio. Talvez solicite um exame de sangue para a elaboração de dieta.

Anote seu peso e altura

Divida seu peso pela a (altura e multiplique pela altura), o resultado será o índice que você vai pesquisar na IMC tabela para saber sua classificação.

IMC = peso ÷ (Altura x Altura)

IMC Feminino, exemplo de como Calcular

Mulher; 18 anos; 1,73 de altura e pesa 65kg

(1,73 * 1,73 )= 2,9929

(65,00÷2,9929)= 21,72

Agora basta pesquisar na Tabela IMC Feminino; idade 18 anos; índice 21,72; considerado peso normal (adequado) nesse caso

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IMC Masculino, exemplo de como Calcular

Homem; 17 anos; 1,73 de altura e pesa 90kg

(1,73 * 1,73 )= 2,9929

(90,00÷2,9929)= 30,07

Agora basta pesquisar na Tabela IMC Masculino; idade 17 anos; índice 30,07; considerado obeso(sobrepeso) nesse caso

IMC Adultos, exemplo de como Calcular

Homem ou Mulher; 25 anos; 1,70 de altura e pesa 70kg

(1,70 *1,70)= 2,89

(70,00÷2,89)= 24,22

Agora basta pesquisar na Tabela IMC Adultos; idade 25 anos; índice 24,22; considerado peso normal (adequado) nesse caso

IMC Idosos, exemplo de como Calcular

Homem ou Mulher; 61 anos; 1,68 de altura e pesa 70kg

(1,68 *1,68)= 2,8224

(70,00÷2,8224)= 24,80

Agora basta pesquisar na Tabela IMC Idosos; idade 61 anos; índice 24,80; considerado peso normal (adequado) nesse caso

Nossa Calculadora de IMC efetua o cálculo automaticamente

Instruções, Calculadora de IMC:

Para Calcular o IMC basta preencher o formulário nessa ordem:

• Sexo, Selecionar Feminimo ou Masculino; é muito importante selecionar o sexo correto, o cálculo é diferente para Homens e Mulheres adolescentes. Idade; informe a sua idade, o sistema irá consultar em tabelas diferentes conforme a idade.
• Sua Altura; Informe a altura.
• Seu peso; Informe o peso
• Agora basta clicar em Calcular IMC que o cálculo será efetuado.

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Calcular peso ideal

Siga os mesmos procedimentos para Calcular IMC, nossa ferramenta irá informar automaticamente qual deve ser seu peso ideal.

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IMC Fórmula:

IMC = peso/altura² ou peso ÷ (Altura x Altura)

Tabela IMC Feminino >= 10 <=19 anos Pontos de corte estabelecidos para adolescentes PERCENTIL DO IMC DIAGNÓSTICO NUTRICIONAL < Percentil 5 Baixo Peso >=Percentil 5 e < Percentil 85 Adequado ou Eutrófico >= Percentil 85 Sobrepeso Idade Percentil por idade Adolescentes Femininos   5 15 50 85 95 10 14,23 15,09 17,00 20,19 23,20 11 14,60 15,53 17,67 21,18 24,59 12 14,98 15,98 18,35 22,17 25,95 13 15,36 16,43 18,95 23,08 27,07 14 15,67 16,79 19,32 23,88 27,97 15 16,01 17,16 19,69 24,29 28,51 16 16,37 17,54 20,09 24,74 29,10 17 16,59 17,81 20,36 25,23 29,72 18 16,71 17,99 20,57 25,56 30,22 19 16,87 18,20 20,80 25,85 30,72 Fonte: WORD HEALTH ORGANIZATION - WHO. Physical Status: The use and intrepretation of anthropometry. WHO Technical Report Series n. 854. Geneva: WHO, 1995. Tabela IMC Masculino >= 10 <=19 anos PERCENTIL DO IMC DIAGNÓSTICO NUTRICIONAL < Percentil 5 Baixo Peso >=Percentil 5 e < Percentil 85 Adequado ou Eutrófico >= Percentil 85 Sobrepeso Idade Percentil por idade Adolescentes Masculinos   5 15 50 85 95 10 14,42 15,15 16,72 19,60 22,60 11 14,83 15,59 17,28 20,35 23,70 12 15,24 16,06 17,87 21,12 24,89 13 15,73 16,62 18,53 21,93 25,93 14 16,18 17,20 19,22 22,77 26,93 15 16,59 17,76 19,92 23,63 27,76 16 17,01 18,32 20,63 24,45 28,53 17 17,31 18,68 21,12 25,28 29,32 18 17,54 18,89 21,45 25,95 30,02 19 17,80 19,20 21,86 26,36 30,66 Fonte: WORD HEALTH ORGANIZATION - WHO. Physical Status: The use and intrepretation of anthropometry. WHO Technical Report Series n. 854. Geneva: WHO, 1995. IMC Adultos, tabela >= 20 < 60 anos Classificação Principais pontos de corte Pontos de corte Adicionais Abaixo do peso < 18,50 < 18,50 Magreza severa <16,00 <16,00 Magreza moderada 16,00 - 16,99 16,00 - 16,99 Magreza leve 17,00 - 18,49 17,00 - 18,49 Intervalo normal 18,50 - 24,99 18,50 - 22,99 23,00 - 24,99 Excesso de peso >=25,00 >=25,00 Pré-obeso 25,00 - 29,99 25,00 - 27,49 27,50 - 29,99 Obeso >= 30,00 >= 30,00 Obesidade Grau I 30,00 - 34,99 30,00 - 32, 49 32,50 - 34,99 Obesidade Grau II 35,00 - 39,99 35,00 - 37,49 37,50 - 39,99 Obesidade Grau III >= 40,00 >= 40,00 Source: Adapted from WHO 1995, WHO, 2000 and WHO 2004. Fonte: WORD HEALTH ORGANIZATION - WHO. Physical Status: The use and intrepretation of anthropometry. IMC Idosos, tabela >= 60 anos Pontos de corte estabelecidos para idosos ▲ Topo IMC DIAGNÓTICO NUTRICIONAL <=22 Baixo Peso > 22 e < 27 Adequado ou Eutrófico >= 27 Sobrepeso Fonte: UPSCHTZ, D.A Schreening for nutritional status in the elderly.Primary Care, 21 (1): 55-67, 1994.

IMC Índice de Massa Corporal, Calcular IMC

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Página atualizada em: 07-03-2019
Site atualizado em: 22-03-2019 calcule.net