IMC - Calcula, explica o que é e como calcular


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IMC - Ferramenta online para calcular IMC. Veja se está no peso ideal e como fazer o cálculo de IMC, aprenda a melhor maneira de utilizar a fórmula para medir a massa corporal.

Para Calcular IMC e saber seu peso ideal, preencha as informações no formulário abaixo e clique em Calcular IMC

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IMC

IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal, utilizada para classificar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso normal

IMC

IMC Índice de Massa Corporal

O IMC é uma medida internacional Desenvolvida por Lambert Quételet no fim do século XIX, é o método mais fácil e rápido para uma pré-avaliação do nível de gordura, medir a massa corporal de cada pessoa.

Esse medidor internacional de obesidade é utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Estar acima ou abaixo do peso influencia na saúde, aumenta o risco de doenças como desnutrição quando se está abaixo do peso, e AVC e infarto, quando está acima do peso

É normal médicos, enfermeiros e nutricionistas analisarem o peso da pessoa nas consultas para verificar a possibilidade de doenças que a pessoa pode estar propensa

Como calcular IMC

A fórmula utilizada mundialmente para fazer o cálculo de IMC feminino e masculino é a mesma; o que muda é a tabela IMC que você deve pesquisar o resultado após fazer o cálculo.

Calcular IMC

Calcular IMC

Fórmula IMC:

IMC = peso/altura² ou peso ÷ (Altura x Altura)

A forma mais fácil de calcular IMC é resolver primeiro o que está entre parênteses: ( Altura X Altura ) e após dividir pelo peso.

Fizemos dois exemplos para você aprender a calcular e após analisar a classificação (resultado) de acordo com os critérios da OMS (Organização mundial de saúde).

Exemplo 1:

Pessoa do sexo feminino; 18 anos de idade; 1,73 de altura; peso 65kg. Calcule o IMC dessa forma:

  • Altura multiplicada pela altura: ( 1,73 x 1,73 ) = 2,9929
  • Peso dividido pelo quadrado da altura: 65 / 2,9929 = 21,72

IMC = 21,72 - Peso normal ( Adequado ou Eutrófico)

Grifamos em negrito as linhas que você deve analisar para verificar como ficou a classificação de acordo com esse IMC:

IMC Feminino

de 10 a 19 anos de idade

Pontos de corte estabelecidos para adolescentes
PERCENTIL DO IMC DIAGNÓSTICO NUTRICIONAL
< Percentil 5 Baixo Peso
>=Percentil 5 e < Percentil 85 Adequado ou Eutrófico
>= Percentil 85 Sobrepeso
Idade Percentil por idade Adolescentes Femininos
  5 15 50 85 95
10 14,23 15,09 17,00 20,19 23,20
11 14,60 15,53 17,67 21,18 24,59
12 14,98 15,98 18,35 22,17 25,95
13 15,36 16,43 18,95 23,08 27,07
14 15,67 16,79 19,32 23,88 27,97
15 16,01 17,16 19,69 24,29 28,51
16 16,37 17,54 20,09 24,74 29,10
17 16,59 17,81 20,36 25,23 29,72
18 16,71 17,99 20,57 25,56 30,22
19 16,87 18,20 20,80 25,85 30,72
Fonte: WORD HEALTH ORGANIZATION - WHO. Physical Status: The use and
intrepretation of anthropometry. WHO Technical Report Series n. 854.

Exemplo 2:

Adulto; homem ou mulher de 20 a 59 anos de idade; 1,70 de altura; peso 70kg. O cálculo será:

  • Altura multiplicada pela altura: ( 1,70 x 1,70 ) = 2,89
  • Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,00

IMC = 24,00 - Peso normal

Grifamos em negrito a linha que você deve analisar para verificar como ficou a classificação de acordo com esse IMC:

IMC Adultos

>= 20 < 60 anos

Classificação Principais pontos de corte Pontos de corte Adicionais
Abaixo do peso < 18,50 < 18,50
  • Magreza severa
<16,00 <16,00
  • Magreza moderada
16,00 - 16,99 16,00 - 16,99
  • Magreza leve
17,00 - 18,49 17,00 - 18,49
Intervalo normal 18,50 - 24,99 18,50 - 22,99
23,00 - 24,99
  • Excesso de peso
>=25,00 >=25,00
  • Pré-obeso
25,00 - 29,99 25,00 - 27,49
27,50 - 29,99
  • Obeso
>= 30,00 >= 30,00
Obesidade Grau I 30,00 - 34,99 30,00 - 32, 49
32,50 - 34,99
Obesidade Grau II 35,00 - 39,99 35,00 - 37,49
37,50 - 39,99
Obesidade Grau III >= 40,00 >= 40,00

Source: Adapted from WHO 1995, WHO, 2000 and WHO 2004.

Fonte: WORD HEALTH ORGANIZATION - WHO. Physical Status: The use and
intrepretation of anthropometry.

Calcular IMC na calculadora online

Sobre a ferramenta para calcular IMC

Apesar da ferramenta estar parametrizada para fazer o cálculo de IMC de acordo com os últimos critérios da OMS ( Organização Mundial de Saúde ), para um diagnóstico mais preciso procure um médico de sua confiança com CRM válido.

IMC - Fatores que influenciam na precisão

Há alguns problemas em usar somente o IMC Índice de Massa Corporal para determinar se uma pessoa está Acima do Peso:

  • Pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas
  • Mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os Homens
  • Diferenças raciais e étnicas podem influenciar no cálculo do IMC(ainda em estudo pela OMS)
  • Negros têm menos gordura corporal do que os brancos
  • Asiáticos têm mais gordura corporal do que os brancos

Utilize o IMC apenas como base para um diagnóstico futuro, não tome decisões por conta própria, agende uma consulta com um profissional habilitado e CRM (Conselho Regional de Medicina ) válido.

Médicos que podem fazer o diagnóstico mais preciso:

  • Endocrinologista
  • Nutrólogo
  • Nutricionista
  • Outra especialidade com CRM válido

Qual o método mais eficaz para concluir se uma pessoa está gorda ?

O IMC Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é o método mais fácil e rápido de qualquer pessoa obter uma indicação porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal:

Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas

Você também pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal em boas academias de ginástica que possuem médicos com CRM.

O Médico irá utilizar o IMC como base e após fará a análise do percentual de gordura com um medidor de dobras cutâneas ou instrumento próprio. Talvez solicite um exame de sangue para a elaboração de dieta.

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